かっしーのブログを受けて、私も一生懸命考えました。自分を好きになる方法・・・。
＜レベル１＞幸せになり、生きる力を高めるには、自分を好きになることが必要なのだと理解し、好きになる決心をする。→心理学は、科学です。客観的な裏付けのあることなのです。
＜レベル２＞完璧な人間はいないのだと諦観すること。→それぞれの人に持ち味があり、いいところも至らないところもあるのは、当然なことです。多様性に支えられて、自然は成り立っています。人も自然の一部です。社会も人の多様性によって成り立っています。あなたの持ち味は、社会を支えているのです。
＜レベル３＞自分のよさを探すこと。→自分の持ち味を生かすことを考えます。自分を生かせる場所に自分を置く。
＜レベル４＞自分は、かけがえのない人なのだと知ること。→自分の代えはいないのです。自分を大切に。
＜レベル５＞他の人のよさを見つけること。→違っていることを認めて、たとえ馬が合わなくても、否定せずに、ありのままを認めること。
＜レベル６＞他者支援。→誰かの役に立つということは、喜びです。
＜レベル７＞私は、私。→自分の美学は、大事です。
ライフスキルの基盤は、自尊感情で、自尊感情を育てるプログラムを、開発してきました。自分を好きになることに注目され、ライフスキルの研修にきてくださったことに感謝します。
でも、「好き」は、感覚的な感じがします。だから、自分を「愛する」という表現の方が、ぴったりくるように思います。「愛する」は、意思的で行動的な感じがします。どうか、難しいでしょうけど、やりがいのあるこの課題に挑戦し続けていただきたいです。
実は、この私もかっしーに「おっちー、４人の中で一番ネガティブ～！」と、言われています。だから、いつも志を立て直しながら、一生懸命がんばっています。
