西宮ライフスキル研究会

長谷部誠著『心を整える』

心は鍛えるものではなく、整えるもの。いかなる時も安定した心を備えることが、常に力と結果を出せる秘訣だ。

サッカー日本代表の長谷部選手の文章は、とても読みやすく実践で裏付けされた説得力がありました。

整理整頓を心がけるから始まって、体調を整えるためにお酒は月に1度くらいしか飲まないことや、いい睡眠をとるために夜9時には準備を始め10時には眠る、読書ノートをつける、ヘアスタイルの話・・・岡田監督や三浦和義選手などのエピソードもとても興味深かったです。

上の上へ行く方々の自分を律するすごさを垣間見れました。

その中でも、いいぞ！と思った箇所がありました。

愚痴だけでなく、負の言葉はすべて、現状をとらえる力を鈍らせてしまい、自分で自分の心を乱してしまう。心を正しく整えるためにも愚痴は必要ない。

ライフスキルで「ハート　ビーイング」というプログラムをしています。言葉には力があり、人を勇気付けたり傷つけたりもするので、ポジティブな言葉掛けをしようという内容です。長谷部選手はボォルフススブルグでの試合から、上のように結論づけました。ネガティブ言葉は、やはり口にしないのがいいのだと確信を強くしました。

長谷部選手もメンタルな面に注目しているように、心と体に関係があるのはもう常識です。

心が体に影響を与えることは、今までもよく考えてきました。でも、体が心に与える影響については今一歩踏み込んできませんでした。・・・そこで、4月から太極拳を習うことにしました。今日は、その1回目でした。感想は・・・股関節痛に効くかも！！ストレッチのようにゆっくり無理なく体を動かして、気持ちよかったです。週1回、続くかな~。心身の治療にもいいって、帰ってからインターネットで分かりました。

呼吸を意識して身体を動かすことで、どんなことが起こるのか、わくわく期待しつつ参加します！！西宮ｶﾞｰﾃﾞﾝｽﾞというロケーションもうれしいです。

それにしても、幻冬舎いいですね~。長谷部選手にこんな本を書かせた幻冬舎こそ、”So　good!”です。

トッポギを食べながら、幻冬舎ならライフスキルの必要性と素晴らしさをどんな風に伝えさせてくれるかな、と空想にふけってしまいました。そのトッポギは、めちゃくちゃ辛かったです。精進あるのみ！！

かりたもの　おれいをいって　かえそうね（基本的生活習慣・・・青色）

おちつこう　はらがたったら　しんこきゅう（対人関係・・・桃色）

ぶつかった　わざとでなくても　ごめんなさい（あいさつ・・・黄色）

おはなしは　あいてのめをみて　ききましょう（学習規律・・・緑色）

しょうじきは　いっしょうのたから（ことわざ・・・橙色）

新発売の五色ソーシャルスキルかるたを8セット買ってきました。五色百人一首は、9年ほど学級でやってきました。その社会生活技能版です。楽しみながら学び、ルールを守って遊ぶことも覚えられます。

北区民センターでの学級開き講座に行ってきました。小学校教諭が３００人ほど受講しました。教える側も小学校教諭です。大阪のスーパーティーチャー、神谷裕子先生も奥清二郎先生もおられました。

神谷先生いわく、「とにかく子どもたちの前では、幸せオーラを演出することです」・・・なるほど~担任できる喜びをみんなに伝えよう、楽しい気分で授業をしようと再確認しました。

奥先生いわく「教育は、毎日の一つひとつの小さな行為の積み重ねです」・・・やんちゃさんの変容を伝えてくださいました。子どもへの愛情+やはり教育技術だなぁと思いました。

今年も黄金の3日間について学びました。始めに、ルールをきっちりさせる・・・大事なことです。

今年度もわくわく始めます。

元祖ちょぼ焼１２６円。（梅田阪神地下、ソースのおいしさが半端ないです♡）

今日から２３年度が始まりました。新年度の人事は、4月６日に発表なので、今日は引き継ぎを考えて、学年や校務分掌の整理をしました。

お昼ご飯は、学校近くの『あほや』さん。今日勤務していた１０人で行きました。私は、海老カツカレー、サラダ付きで５００円！さすが天下の台所、安い！ドリンクを付けても５５０円！たこ焼き屋さんもしているので、たこ焼きでしめました。

ぺしゃ焼が、名物だそうです。（たこ焼きにチーズと卵をのせて、ぺしゃんこにしてソースとマヨネーズをかけたものです。）

大阪粉もん文化、ばんざ~い！

そして、夜。注文していたブルックスの”かんたん抹茶カプチーノ”２００袋が届きました。コンビニ払いの用紙・・・ない！なぜ？

「毎日1人無料キャンペーン」のご当選おめでとうございます。このたびのご請求額は０円となります」

え~っ。そんなキャンペーンしていたの~？今日は、エイプリルフールだけど、大丈夫？何だか知らないけど、ブルックスさんありがとう。

出だし上々、新年度のおいしい1日でした。